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Rückenfit-Gruppe

Ausgleichende Übungen für Frauen und Männer, die etwas für ihren Körper tun wollen, aber kein Power-Workout suchen.

In unserem Alltag haben wir oft einseitige Belastungen und Bewegungen. Wir sitzen oder stehen viel, was zur Verkürzung bestimmter Muskeln führt und zur Verspannung anderer. Über längere Zeit kann dies zu Schäden am Bewegungsapparat führen.

In diesen Übungsabenden gleichen wir diese Verkürzungen und Verspannungen durch gezielte Dehnungen und stabilisierende Kräftigungsübungen wieder aus. So werden wir beweglicher, kräftiger, entwickeln ein besseres Körpergefühl und beugen Schäden und Verletzungen vor.

Ab 2.10. Mittwochs 19:00-20:00, 6 Termine (2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10., 6.11.2019) im ehemaligen Kindergarten Langenegg.
Wer eine Matte hat, diese bitte mitbringen.

 

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.

Preis für alle 6 Termine:        60,00€
48,00 € für Mitglieder des Kneipp-Aktivclubs
Anmeldung unter 0650/7148780
oder per Email an: elias@waldphysio.at