Natürlich Bewegen (MovNat)

Natürlich Bewegen

Bewegung ist für unseren Körper fast ebenso wichtig wie Nahrung. Wir sind dafür gemacht uns jeden Tag auf vielfältige Weise zu bewegen.

In unserem Alltag bewegen wir uns leider oft sehr einseitig. Viele verbringen einen großen Teil ihrer Tage mit Stehen, Sitzen und Gehen. Unser Körper braucht jedoch eine Fülle an verschiedenen Bewegungen um gesund, beweglich und kraftvoll zu bleiben oder wieder zu werden.
Dieser Mangel an Bewegungsvielfalt ist ein Grund für viele körperliche Probleme.

Neben klassischen physiotherapeutischen Übungen arbeite ich mit dem Natürlich Bewegen Training auf Basis des von Erwan Le Corre begründeten MovNat.
Das Natürlich Bewegen Training eignet sich bestens um wieder mehr Bewegungsvielfalt in die täglichen Bewegungsroutinen zu bekommen und dabei beweglicher, kräftiger und bewusster zu werden.
Man bewegt sich achtsamer, wird wach und aufmerksam.

Nach einem Natürlich Bewegen Training fühle ich mich viel lebendiger und nehme meinen Körper und auch meine Umgebung viel intensiver wahr.

Die Übungen können gut in den Alltag integriert werden, man benötigt keine teuren Trainingsgeräte und sie sind für unseren Körper natürlich. Das heißt es sind funktionelle, biologische Bewegungsabläufe. Man bewegt sich wie ein Lebewesen, nicht wie eine Maschine, wie das meiner Meinung nach bei vielen Fitnessgeräten der Fall ist.

Man kann trotzdem sehr gut auf einzelne Gelenke, oder Bewegungen eingehen und diese optimieren.
Dadurch eignet sich Natürlich Bewegen auch sehr gut zur Rehabilitation nach Operationen oder Verletzungen.

Alter oder Fitness spielen dabei keine Rolle, da das Training für jeden individuell angepasst wird.