Natürlich Bewegen (MovNat)

Holistisch Fit

Bewegung ist für unseren Körper fast so wichtig wie Nahrung. Wir sind dafür gemacht uns jeden Tag auf vielfältige Weise zu bewegen.

In unserem Alltag bewegen wir uns leider oft sehr einseitig oder zu wenig. Viele verbringen einen großen Teil ihrer Tage mit Stehen, Sitzen und Gehen. Unser Körper braucht jedoch eine Fülle an verschiedenen Bewegungen um gesund, beweglich und kraftvoll zu bleiben, oder wieder zu werden.

Dieser Mangel an Bewegungsvielfalt ist ein Grund für viele körperliche Probleme.


Holistisch Fit kombiniert Bewegungen aus verschiedenen Bewegungsschulen, wie zum Beispiel klassischer Physiotherapie, Natural Movement, funktionellem Training, Yoga und Chi Gong, sowie einige Meditations- und Aufmerksamkeitsübungen.
Dadurch entsteht eine große Bewegungsvielfalt, mit der wir Spannungen, Einschränkungen und Dysbalancen ausgleichen können.

Holistisch Fit hilft Dir, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, beweglicher und kräftiger zu werden, Stress abzubauen und sowohl den eigenen Körper als auch die Umgebung aufmerksamer wahrzunehmen.


Es eignet sich auch sehr gut zur Rehabilitation nach Operationen oder Verletzungen. Gerade dann ist es besonders wichtig, wieder ein gutes Gefühl für die Bewegungen und den Körper zu bekommen und Spannungen auszugleichen um den Heilungsverlauf optimal zu unterstützen.