Embodiment und Awareness
Embodiment und Awareness bilden den Kern meiner Angebote. Embodiment, auf deutsch Verkörperung, bedeutet für mich, wieder zu lernen im Körper zu Hause zu sein und in ihm präsent zu sein. Vom Scheitel, bis zu den Zehen.
Dafür braucht es Awareness. Also bewusste Wahrnehmung.
Durch bewusste Wahrnehmung, Bewegung und Meditation finden wir wieder zu einem besseren Körperbewusstsein, sind in unserem Körper verankert, in Kontakt mit unseren Sinnen und dadurch mit unserer Umgebung.
Aus dieser starken Verbindung zu uns selbst und unserem Körper können wir dann auch tiefe, starke Verbindungen zu anderen Menschen und der Welt, die uns umgibt herstellen.
Es gibt viele gute Gründe für mehr Embodiment und Awareness, hier ein paar Beispiele:
Es ist gut für unsere Gesundheit, da wir viel besser wahrnehmen, was uns guttut und was nicht, wir besser merken wenn unser Körper zu lange im Stressmodus/Kamp-Flucht-Erstarren-Modus ist und lernen, uns da wieder rauszuholen und mehr Zeit im Thrivalmodus, statt im Survivalmodus zu verbringen.
Wir stärken unsere Verbundenheit mit uns selbst, anderen Menschen und der Welt, die uns umgibt. Gute Verbindungen und Beziehungen sind wichtige Grundpfeiler eines erfüllten Lebens.
Unbewusstes wird bewusst. Schatten und Unbewusstes können integriert werden und tragen zu unserer Weiterentwicklung bei.
Wir entwickeln mehr Empathie, Intuition, Aufmerksamkeit und viele weitere Qualitäten.
Mein Ziel und meine Vision ist es, dass wir Menschen wieder gut verkörpert und verbunden sind, die meiste Zeit im Thrivalmodus verbringen und dadurch gesünder, zufriedener und friedvoller sind.
Naturverbindung
Die Natur ist der ideale Ort, um Embodiment und Awareness zu fördern und uns gleichzeitig wieder mit unserem natürlichen Lebensraum zu verbinden.
Ich liebe es, draußen zu sein, zusammen äußere und innere Landschaften zu erkunden, die Elemente und meinen Körper zu spüren, das Gefühl von Gemeinschaft und vor allem dieses Gefühl, gleichzeitig verbunden und frei zu sein!
Wir sind Teil der Natur und haben biologische Grundbedürfnisse, die heute in unserem Alltag oft zu kurz kommen, die aber für unsere Gesundheit und Lebensqualität sehr wichtig sind. Dazu gehören zum Beispiel: mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen, Kontakt und Verbindung zu anderen Lebewesen und den Elementen, Bewegungsvielfalt, Phasen der Zeitlosigkeit, und vieles mehr…
Naturverbindung kann hier einen Ausgleich schaffen und Möglichkeiten bieten, diesen Dingen wieder mehr Raum zu geben.
